El Café: Sus Pros y Sus Contras

En casi cualquier país del mundo se pueden encontrar lugares en los cuales poder disfrutar de una rica taza de café, y es que su gran aroma y único sabor hacen de esta bebida una de las más populares. Estudios han comprobado que el consumo de café en cantidades moderadas resulta beneficioso para la salud ya que una dosis diaria de entre 5 y 6 tazas de café reduce el riesgo a de padecer demencia y Alzheimer funcionando como neuroprotector, también puede incrementar la eficacia de los analgésicos ayudando reducir los dolores de cabeza. En otras dosis el café puede ayudar a reducir el riesgo a padecer enfermedades tales como Parkinson, gota, entre otras.

Sin embargo, al igual que la gran mayoría de las cosas su consumo en exceso puede ocasionar efectos indeseados como producir insomnio ya que afectaría el sistema nervioso, en algunos casos podrían presentarse adicción y síndrome de abstinencia lo que llevaría a la persona a padecer dolor de cabeza de diferentes grados, fatiga, adormecimiento, dificultad para concentrarse, dificultad para trabajar, irritabilidad, depresión, ansiedad, síntomas de resfriado como náuseas y vómitos, dolor o rigidez muscular, calor y frío, deterioro psicomotriz de la alerta y del rendimiento cognitivo.

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